Sophie Lambert Sophrologue à Gif-sur-Yvette (91)

La Sophrologie avec Sophie Lambert à Gif-sur-Yvette

La Sophrologie une méthode thérapeutique brève

Vivante et évolutive, la Sophrologie est Vivantielle

 

Au cours de nos séances, je vous guiderai vers une relation bénéfique à vous-même, celle qui se joue entre votre mental et vos ressentis corporels. C'est de la qualité de cette relation intérieure que vous (re)trouverez qui vous êtes vraiment, ce qui vous anime.

Au fil des séances ce processus Vivantielle se (ré)activera entrainant un sentiment d’harmonie. Vous en observerez les bienfaits se répercuter dans votre quotidien et sur vos relations. A l'issue de votre objectif, je vous conseillerai des exercices pratiques à faire chez vous. Vous pourrez également me consulter pour des séances ponctuelles de soutien.

Votre accompagnement Evolution
préparé sur-mesure

 

 

  • Dans un 1er temps, contactez-moi par le formulaire en bas de page ou par téléphone en me précisant le(s) meilleur(s) moment(s) pour vous rappeler. Lors de notre échange téléphonique, nous prendrons le temps de parler de vos attentes et de l'organisation pratique (planning, localité). Je me déplacerai à votre domicile dans un rayon de 15km autour de Gif-sur-Yvette.

 

  • La 1ère séance (1h-1h15) : ce premier rendez-vous est un entretien orienté par un questionnaire qui me permettra de recueillir vos informations. Grâce à cela, nous préciserons votre objectif et je pourrai adapter vos séances à venir selon vos ressources spécifiques. Puis je vous guiderai dans la pratique d'un exercice de Relaxation Dynamique et une courte Sophronisation, pour que vous expérimentiez la Sophrologie.

 

  • Les séances suivantes (1h) : généralement 8 séances sont nécessaires pour atteindre un objectif, selon votre rythme et votre pratique personnelle. Un temps d'échange en début et en fin de séance permettra  d'ajuster votre accompagnement et d'apprécier votre évolution.

 

Chambre Syndicale sophrologie

Code déontologique du Sophrologue

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis engagée au code déontologique et éthique des Sophrologues * dont les principes fondamentaux sont :

- Ethique d'accompagnement : le sophrologue s'engage à vous accompagner avec une écoute active,

dans la bienveillance et sans jugement.

- Confidentialité : le sophrologue s’engage à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité. Tenu au secret professionnel, il s’engage à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.

- Les compétences : le sophrologue s’engage à respecter les limites de ses compétences et à orienter

leurs clients vers un autre professionnel lorsque ceux-ci nécessitent un traitement ou une aide thérapeutique

ne relevant pas de leurs compétences.

- Evolution : le sophrologue s’engage à actualiser régulièrement ses savoirs et ses compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.

- Le sophrologue s'engage à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique ou

dérives sectaires.

UN SOPHROLOGUE NE SE SUBSTITUE EN AUCUN CAS A UN MEDECIN NI A UN TRAITEMENT MEDICAL

La Sophrologie : une pratique qui se vit

Une thérapeutique brève et une méthode préventive

HISTOIRE DE LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE :

C'est le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui a mis au point la Sophrologie dans les années 60.

Il a élaboré sa technique à partir de plusieurs sources d'origines occidentales et orientales.

Le professeur A. Caycedo a créé le mot "Sophrologie" de l'étymologie grecque antique "Sophrosyne"

qui signifie vertu de tempérance, repos, paix spirituelle.

- SOS : harmonie, tranquillité, sérénité - PHREN : esprit, conscience - LOGOS : connaissance, science.

Ces racines permettent de comprendre la richesse et la diversité des champs d'applications de cette discipline.

LA SOPHROLOGIE : améliore notre relation aux émotions sans jugement et avec bienveillance

La psychanalyse cherche à trouver l'origine d'une souffrance ou d'un déséquilibre par la compréhension mentale, mais le savoir ne suffit pas toujours à vivre mieux.

La sophrologie quant à elle est une pratique qui oriente l'attention sur les ressentis sans jugement et avec bienveillance, une posture nécessaire pour générer un espace propice à explorer votre relation intérieure corps/esprit.
 

CHAQUE SÉANCE DE SOPHROLOGIE MET EN PRATIQUE 3 TECHNIQUES :

1- des exercices de Relaxation Dynamique

2 - une Sophronisation (une visualisation positive guidée vers un état situé entre veille et sommeil)

3 - la Respiration Consciente comme fil conducteur

Une fois ces 3 pratiques combinées, des sensations bénéfiques s'activent naturellement :

bien-être, apaisement, recul, potentiels stimulés, relations aux autres améliorées,

nouveaux projets, prises de consciences personnelles, sentiment d'harmonie, clarté, etc ...

Femme qui se détend

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