La Sophrologie avec Sophie Lambert à Gif-sur-Yvette

La Sophrologie une méthode thérapeutique

Vivante et évolutive, la Sophrologie est une pratique Vivantielle

VOTRE CORPS SAIT CE QUI EST BON POUR VOUS, IL NE MENT JAMAIS

Avec la Sophrologie j'aime vous apporter les conditions d'écoute et d'accueil avec la bienveillance nécessaire pour vous permettre de décoder vos besoins, mieux traiter vos émotions, apaiser votre esprit. Cette méthode permet de guider le mental vers votre écoute intérieure, elle vous relie à vos ressentis corporels pour gérer vos émotions autrement et réactiver vos potentiels, vos ressources. Lorsque votre relation intérieure est apaisée, vous (re)trouvez un bon équilibre, ce sentiment d'harmonie qui vous anime, l'esprit se clarifie ... en somme vous avancez dans votre vie plus positivement.

Ce processus Vivantielle, avec cette bienveillance à vous-même, se développera au fil des séances. Entre nos séances, je vous conseillerai des exercices pratiques à faire par vous-même pour stimuler votre évolution, développer votre autonomie et donc votre liberté.

Votre accompagnement sur-mesure :

La 1ère séance (environ 1h30) : ce premier rendez-vous est un entretien orienté par un questionnaire afin de mieux vous connaître et de recueillir vos ressources spécifiques qui me permettront d'adapter vos séances sur mesure et de préciser avec vous votre objectif. Puis je vous guiderai dans une courte pratique de Sophrologie pour repartir avec ces bienfaits.

Les séances suivantes (1h) : nous adapterons le nombre de séances selon vos besoins, votre rythme et votre pratique personnelle. Un temps d'échange en début et en fin de séance permettra d'ajuster votre accompagnement et d'apprécier votre évolution.

Si vous n'avez jamais pratiqué la Sophrologie, je vous conseille un rendez-vous de "Séance Découverte" avant de commencer votre accompagnement.

Code déontologique du Sophrologue

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis engagée au code déontologique et éthique des Sophrologues * dont les principes fondamentaux sont :

- Ethique d'accompagnement : le sophrologue s'engage à vous accompagner avec une écoute active, dans la bienveillance et sans jugement.

- Confidentialité : le sophrologue s’engage à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité. Tenu au secret professionnel, il s’engage à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.

- Les compétences : le sophrologue s’engage à respecter les limites de ses compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque ceux-ci nécessitent un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.

- Evolution : le sophrologue s’engage à actualiser régulièrement ses savoirs et ses compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.

- Le sophrologue s'engage à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique ou dérives sectaires.

* CHARTE COMPLETE : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/

UN SOPHROLOGUE NE SE SUBSTITUE EN AUCUN CAS A UN MEDECIN NI A UN TRAITEMENT MEDICAL

La Sophrologie : une pratique qui se vit

Une thérapeutique en conscience active

HISTOIRE DE LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE :

C'est le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui a mis au point la Sophrologie dans les années 60. Il a élaboré sa technique à partir de plusieurs sources d'origines occidentales et orientales.

Le professeur A. Caycedo a créé le mot "Sophrologie" de l'étymologie grecque antique "Sophrosyne" qui signifie vertu de tempérance, repos, paix spirituelle.

- SOS : harmonie, tranquillité, sérénité - PHREN : esprit, conscience - LOGOS : connaissance, science.

Ces racines permettent de comprendre la richesse et la diversité des champs d'applications de cette discipline.

LA SOPHROLOGIE : UNE PRATIQUE PSYCHO-CORPORELLE

La psychanalyse cherche à trouver l'origine d'une souffrance ou d'un déséquilibre par la compréhension mentale, mais le savoir ne suffit pas toujours à vivre mieux.

La sophrologie permet d'agir sur notre relation intérieure esprit/corps d'une manière qui nous soit bénéfique et constructive . Une présence à soi bienveillante en conscience qui permet de mieux se connaître pour mettre en place des changements progressifs qui, selon votre besoin, améliorent votre quotidien ou vous aident à passer des étapes difficiles de la vie.

CHAQUE SÉANCE DE SOPHROLOGIE MET EN PRATIQUE 3 OUTILS :

1- des exercices de Relaxation Dynamique

2 - une Sophronisation : une visualisation positive guidée personnalisée

3 - la Respiration Consciente comme fil conducteur entre votre esprit et votre corporalité.

Une fois ces 3 pratiques combinées, des sensations bénéfiques s'activent naturellement, comme :

recul, apaisement, bien-être, potentiels stimulés, relations aux autres améliorées,

nouveaux projets, prises de consciences personnelles, sentiment d'harmonie, clarté, etc ...