Prestations

Le stress est entré dans le langage courant, mais en connaissez-vous la définition ? Le stress est un processus de réactions physiologiques de l'organisme, une réaction du corps lorsqu'il se vit en danger, qu'il soit réel ou supposé. On comprend bien alors que le stress est essentiel pour réagir en situation de danger réel, on parle alors de "bon stress". Toutefois, les situations supposées peuvent générer des émotions inconfortables jusqu'à douloureuses selon la fréquence et la durée (burnout, anxiété, angoisse ...).

La pratique de la Sophrologie permet alors d'apaiser le mental à différents niveaux, comme par exemple : libérer des tensions psychiques, activer du recul en situation, respecter des besoins fondamentaux, des limites, orienter des pensées bénéfiques/constructives ... afin d'équilibrer les émotions qui interagissent chaque jour dans le corps.

Grâce à la pratique de différents exercices, le processus de la Sophrologie rétablit l'équilibre psycho-corporel naturel pour une meilleure gestion des symptômes du stress et vous redevenez actrice/acteur de votre bien-être dans la durée.

• Les techniques Sophroniques obstétriques telles que la visualisation guidée et la respiration permettent un véritable entraînement qui vous prépare à vivre votre accouchement dans les meilleures conditions. Vos ressources sont potentialisées et votre sentiment de confiance renforcé vous apportant un profond apaisement, dont votre bébé profite déjà in-utero.
• Au fil de votre accompagnement, vous intégrez en douceur les transformations de votre corps, l'arrivée de votre bébé, le retour à la maison ... et votre nouvelle identité de Maman, réduisant considérablement le risque de dépression post-partum.
• Les effets de la Sophrologie se renforcent d'autant plus que vous la pratiquerez, tel un entraînement sportif. Pour cela, je vous livre des enregistrements audio de nos séances pour que vous puissiez continuer votre pratique chez vous entre chaque séance. Vos enregistrements audio disponibles sur votre téléphone portable resteront un soutien réconfortant lorsque vous serez à la maternité ou en maison de naissance.
• La pratique de la Sophrologie peut être adaptée en position allongée si besoin. Nos séances peuvent également se dérouler à votre domicile ou en visio, ainsi vous restez chez vous. Votre accompagnement commence à partir d'environ 4 mois de grossesse.
• J'adapte le protocole des séances selon vous : chaque accompagnement est individualisé.
• Je suis spécialisée en Sophrologie & Maternité : pour cela j'ai reçu une formation de la Sage Femme et Sophrologue Formatrice Chantal Tortochot-Chéné à l'Académie de Sophrologie à Paris. Ecole fondée par l'obstétricien et Sophrologue Formateur le Dr Patrick-André Chéné.
• Et je suis moi-même maman.