Groupes & Ateliers de Sophrologie
Parce qu'à notre époque, il est bon d'entretenir activement notre équilibre émotionnel et psychique.
Je vous propose de découvrir les bienfaits de la Sophrologie en groupe.
Lors de cette séance découverte chez MagicForm, je vous guiderai avec des exercices de Sophrologie à libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales pour vous induire vers l'apaisement, entretenir un bon équilibre corps/esprit, et ainsi renforcer le sentiment de confiance.
Retrouvons-nous Samedi 11 mars 2023 à 16h
pour vivre ensemble cette expérience intérieure
MagicForm Place du Marché Neuf 91190 Gif-sur-Yvette
Séance de 45 minutes - Groupe limité à 15 participants maximum - 10€/personne
Réservations conseillées auprès de MagicForm au 01 69 85 44 92.
Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me contacter.
Je vous guiderai avec des exercices de sophrologie à libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales pour nous induire vers l'apaisement. Une fois bien installés dans cet état, nous activerons vos ressources constructives pour le déploiement de vos nouvelles intentions pour l'année 2023.
Des temps d'écriture viendront renforcer le pouvoir de vos intentions.
Cet Atelier de 2h est un véritable rendez-vous avec vous-même dans l'alcôve bienveillante du groupe
pour Poser vos Nouvelles Intentions pour l'Année 2023.
Retrouvons-nous dimanche 22 janvier de 15h à 17h
Au Centre de bien-être H2E 30 rue de la Cour Senlisse 78720 Senlisse
Sur réservation uniquement : billetweb.fr/atelier-de-sophrologie8
Places limitées - 30€/participant.
Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me contacter.
La Semaine d'Information sur la Santé Mentale et l'Environnement
du 16 au 22 octobre 2022.
A une époque où nous sommes fortement sensibilisés à la protection de notre environnement, les stress, les peurs, les culpabilités à répétition peuvent impacter notre équilibre. Toutefois la plasticité reconnue de notre cerveau nous permet de nous adapter et d'évoluer vers une gestion émotionnelle plus apaisée.
En se basant sur ses expériences, le médecin Neuropsychiatre Alfonso Caycedo a mis au point la Sophrologie. La pratique de cette méthode psychocorporelle accessible à tous agit efficacement au quotidien pour entretenir notre équilibre général, corps et esprit.
Dans le cadre de la "Semaine d'Information sur le Santé Mentale 2022"
sur le thème "Santé Mentale et Environnement"
le Réseau des Médiathèques Paris-Saclay vous invite à venir
expérimenter un Atelier de Sophrologie.
Nous pratiquerons des exercices de relaxation dynamique en utilisant la respiration que vous pourrez reproduire facilement chez vous. Puis je vous guiderai dans une visualisation qui vous apportera ses effets bénéfiques.
Rendez-vous samedi 22 octobre de 15h à 16h30.
A la Médiathèque La Ruche
3 impasse de la Station 91440 Bures-sur-Yvette (face à la gare du RER B).
Inscriptions gratuites au 01 69 28 66 24 ou par email : mediatheque-bures@paris-saclay.com
Atelier pour adultes - Places limitées à 10 participants.
Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me contacter.
Je suis heureuse de vous proposer 3 nouvelles dates pour pratiquer ensemble la Sophrologie entourés d'aromates et de plantes potagères dans la salle de l'Arbr'A Yoga aux Serres de Beaudreville à Gometz-la-Ville. Accessible à tous, je vous guiderai en petits groupes à cette méthode douce et efficace pour vous ressourcer.
Pour réserver la ou les dates qui vous conviennent :
- Dimanche 18 septembre de 10h à 11h : prendre du recul et apaiser le mental.
www.billetweb.fr/groupe-sophrologie
- Dimanche 02 octobre de 10h à 11h : libérer les tensions et se ressourcer.
www.billetweb.fr/groupe-sophrologie
- Dimanche 16 octobre de 10h à 11h : renforcer le sentiment de paix.
www.billetweb.fr/groupe-sophrologie
Parking gratuit aux Serres de Beaudreville 43 route de Beaudreville 91400 Gometz-la-Ville
Qu'elles soient mentales ou émotionnelles, les tensions sont multiples (stress, colères, surmenage ...).
Les tensions ont toutes en commun qu'elles se manifestent dans notre corps. La pratique régulière de la Sophrologie est une méthode reconnue efficace pour une meilleure gestion émotionnelle en harmonie avec le mental, ce qui contribue au bon maintien de notre équilibre général.
Pour cela je vous guiderai en petits groupes, à pratiquer des exercices de Relaxation Dynamique simples et variés suivis d'une Relaxation, entourés des pommiers du Parc du Château de Belleville à Gif-sur-Yvette.
Pour réserver, il vous suffit de m'envoyer par le formulaire de contact
ou par email sophielambert.sophrologue@free.fr :
votre choix de date(s), puis vos prénom, nom et numéro de téléphone portable.
Pour limiter la taille du groupe et s'assurer que la météo soit favorable,
vous recevrez la veille de l'évènement un email de validation avec un lien Billetweb pour votre règlement de 15€.
Date(s) au choix sur réservation :
Les dimanches de 10h30 à 11h30 : 24 avril - 15 mai - 22 mai - 12 juin - 26 juin
Les samedis de 14h30 à 15h30 : 07 mai - 28 mai - 18 juin
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
Qu'elles soient mentales ou émotionnelles, les tensions sont multiples (stress, colères, surmenage mental ...).
Les tensions ont toutes en commun qu'elles passent inévitablement par notre corps. La pratique régulière de la Sophrologie est une méthode reconnue efficace pour le bon maintien de notre équilibre général.
Pour cela je vous guiderai en petits groupes, à pratiquer des exercices de Relaxation Dynamique simples et variés suivis d'une Relaxation, entourés des pommiers du Parc du Château de Belleville à Gif-sur-Yvette.
Pour réserver, il vous suffit de m'envoyer par le formulaire de contact :
votre choix de date(s), puis vos prénom, nom et numéro de téléphone portable.
Pour limiter la taille du groupe et s'assurer que la météo soit favorable,
vous recevrez la veille de l'évènement un email de validation avec un lien Billetweb pour votre règlement de 15€.
Les jeudis du printemps de 12h45 à 13h45 :
02 juin - 16 juin - 23 juin - 30 juin.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
2 heures d'Atelier au cours duquel je guiderai votre attention centrée sur vos ressentis.
Je vous accompagnerai à pratiquer des exercices de Sophrologie avec une respiration en conscience.
La 1ère partie vous permettra de vous libérer de tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Dans la 2nd partie, nous pratiquerons un entraînement pour activer vos ressources positives.
A l'issue des bienfaits de cet atelier, vous repartirez déjà avec quelques outils simples et pratiques
à expérimenter dans votre quotidien.
Atelier pour adultes, tous niveaux, débutant(e)s bienvenu(e)s. 35€/pers.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
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