Séances au Cabinet - à votre Domicile - en Visio.
Séance individuelle
Pour Adultes - Durée : 1h
50€
Au Cabinet ou en Visio
60€
A votre Domicile
Séance individuelle
Pour Seniors - Durée : 1h
50€
Au Cabinet
60€
Avec déplacement
Séance individuelle
Pour Adultes - Durée : 1h
50€
Au Cabinet ou en Visio
60€
A votre Domicile
Groupes et Ateliers
Pour Adultes
Sur devis pour les professionnels
La fréquence des stimulations mentales et la quantité d'émotions qui nous animent chaque jour se manifestent dans notre corps et se répercutent sur notre manière d'être et notre entourage. Les bienfaits de la pratique régulière de la Sophrologie en groupe est une formidable méthode accessible à tous pour entretenir une meilleure connaissance de nous-même, de notre équilibre, notre éco-système intérieur. Je travaille à mettre en place des programmations régulières en présentiel et bientôt en ligne, à suivre en 2023.
Déroulement d'une séance en groupe de Sophrologie : suite à une présentation des exercices, vous entrerez dans une posture d'introspection, les yeux fermés. Je vous guiderai à pratiquer debout des exercices de Relaxation Dynamique sur le thème du jour où nous utilisons la respiration contrôlée.
Puis dans la seconde partie de séance, nous serons assis sur des chaises ou allongés si nous sommes dans la nature. Nous commencerons alors la Sophronisation, grâce à laquelle j'orienterai vos pensées à produire des sensations agréables, bénéfiques avec lesquelles vous repartirez. Cette méthode permet d'utiliser notre mental autrement, pour vivre notre corps agréablement.
Pour que les effets s'inscrivent dans la durée et se développent, la pratique de la Sophrologie est un véritable entraînement qui implique de la répétition.
Je limite mes groupes pour préserver une qualité que j'ai à coeur de partager.
Les règles de groupe : il n'y a aucun contact physique entre les participants. Je donne des temps questions/réponses pour le bon déroulement de votre séance. En fin de séance, si une personne le souhaite, il est possible de partager des ressentis de séance, ce qui s'est passé en soi. Et pour garantir le bien-être du groupe, aucun commentaire, aucun jugement ne doit être exprimé sur l'un ou l'une des participant(e)s, même s'il se veut bienveillant.
Le non jugement est une règle fondamentale pour le bien-être du groupe.
Si vous avez des questions ou souhaitez vous inscrire à mon mailing d'événements, il vous suffit d'utiliser le formulaire de contact ou l'email : sophielambert.sophrologue@free.fr
CERTAINES MUTUELLES PROPOSENT DES PRISES EN CHARGE DE SÉANCES DE SOPHROLOGIE, RENSEIGNEZ-VOUS