Prestations - Tarifs

• Retrouver un équilibre : évacuer les tensions, décoder et mieux gérer vos émotions, restaurer un meilleur sommeil, prendre du recul, renforcer vos potentiels, votre confiance en vous ... Développer une conscience de vous-même pour retrouver un sentiment d’harmonie, vous sentir actrice/acteur de votre vie avec plus de sens pour vous.
• Reconversion professionnelle : clarifier vos pensées, vos valeurs, vos priorités, pour vous aider à trouver une cohérence professionnelle avec ce qui vous anime vraiment. Gérer les tensions, identifier vos ressources et gagner en confiance pour la mise en action d’un projet professionnel qui vous tient à coeur.
• SENIORS : la Sophrologie permet de renforcer l'équilibre corporel, mental et émotionnel. Les Exercices de Relaxation Dynamique potentialisent le schéma corporel dans la conscience, stimulent les sens, permettent de mieux vivre le présent, de nourrir une qualité de vie. Le mental est apaisé par des visualisations guidées. Je peux me déplacer à domicile ou en Ehpad ou Résidence Senior. Me contacter.
• Séance découverte : vous ne connaissez pas la Sophrologie, cette séance peut vous permettre de vivre une 1ère expérience.

La fréquence des stimulations mentales et la quantité d'émotions qui nous animent chaque jour se manifestent dans notre corps et se répercutent sur notre manière d'être et notre entourage. Les bienfaits de la pratique régulière de la Sophrologie en groupe est une formidable méthode accessible à tous pour entretenir notre équilibre, notre éco-système intérieur.

Déroulement d'une séance en groupe de Sophrologie : suite à une présentation des exercices, vous entrerez dans une posture d'introspection, les yeux fermés. Je vous guiderai à pratiquer debout des exercices de Relaxation Dynamique sur le thème du jour. Puis dans la seconde partie de la séance, nous serons assis sur des chaises ou allongés si nous sommes dans la nature. Nous commencerons alors la Sophronisation, grâce à laquelle j'orienterai vos pensées à produire des sensations agréables, bénéfiques avec lesquelles vous repartirez.

Pour que les effets s'inscrivent dans la durée, la pratique de la Sophrologie est à entretenir régulièrement selon vos besoins.

Je limite mes groupes pour préserver une qualité que j'ai à coeur de partager.

Si vous avez des questions ou souhaitez vous inscrire à mon mailing d'événements, il vous suffit d'utiliser le formulaire de contact ou l'email : sophielambert.sophrologue@free.fr